Nikotiin, e-sigarettide peamine koostisosa, võib mõjutada kasutajate vaimset seisundit. Kuigi nikotiin võib esmakordsel allaneelamisel põhjustada lühiajalist lõdvestustunnet, võib see põhjustada kasutajate ärevust ja närvilisust, kuna nikotiin kehas kahaneb. Pikaajaline e-sigareti kasutamine võib põhjustada nikotiinisõltuvust, suurendades veelgi ärevuse riski.
E-sigarettide peamised koostisosad
nikotiin
Nikotiin on e-sigarettide üks peamisi koostisosi ja seda kasutatakse sageli traditsiooniliste sigarettide kogemuse simuleerimiseks. Seda ekstraheeritakse tubakataimest ning sellel on stimuleerivad ja sõltuvust tekitavad omadused. Nikotiini kontsentratsioon on erinevates e-sigareti vedelikes erinev, alates 0mg/ml kuni 50 mg/ml või rohkem. Kuigi nikotiin aitab paljudel inimestel suitsetamisest loobuda, on sellel ka mõningaid potentsiaalseid terviseriske, eriti alaealiste ja rasedate naiste puhul.
vedel alus
Vedel alus on e-sigarettide teine peamine koostisosa, mis koosneb tavaliselt taimsest glütseriinist (PG) ja/või sukritoolist (VG). Need koostisosad pakuvad nikotiini ja maitseainete kandjat ning määravad e-sigareti maitse, suitsusisalduse ja võimsuse.
Taimne glütseriin (PG): see on värvitu ja lõhnatu vedelik, mida tavaliselt kasutatakse toidus, meditsiinis ja kosmeetikas. PG tekitab parema kurgutunde ja rohkem "kõripõletust".
Sukritool (VG): viskoossem kui PG ja võib toota rohkem auru. Suurema viskoossuse tõttu võib see mõnedes aurutamisseadmetes ummistuda.
Vedelaluste kvaliteet ja hind sõltuvad kaubamärgist ja tootjast, kuid üldiselt maksab 10 ml kvaliteetset e-sigareti vedelikku vahemikus 3-10 $.
Maitseained ja muud lisandid
Maitseained on e-sigarettide oluline koostisosa, pakkudes kasutajatele arvukalt maitsevalikuid alates traditsioonilistest tubaka maitsetest kuni puuviljade, maiustuste, jookide ja muuni. Need maitsed on sageli valmistatud toidukvaliteediga koostisosadest, kuid see ei tähenda, et neid oleks ohutu sisse hingata.
Lisaks lõhna- ja maitseainetele võivad mõned e-sigareti vedelikud sisaldada muid lisaaineid, nagu värvained, magusained või muud kemikaalid, mis parandavad toote maitset, värvi või stabiilsust.
Ärevuse määratlus ja ilming
Mis on ärevus?
Ärevus on emotsionaalne reaktsioon, mis sageli hõlmab muret või hirmu tulevaste sündmuste pärast. See võib olla reaktsioon konkreetsele olukorrale, näiteks eksamile, tööintervjuule või eelseisvale suurele sündmusele, või üldine mure millegi pärast, mis on ebaselge või ebakindel. Erinevalt lühiajalistest närvi- või mureperioodidest on ärevus pikaajaline tunne, mis võib mõjutada inimese igapäevaelu. Mõnel juhul võib ärevus põhjustada tõsisemaid vaimse tervise probleeme, kui seda ei ravita.
Sagedased ärevuse sümptomid
Ärevuse sümptomid võivad ulatuda kergest kuni raskeni ning hõlmata füüsilisi, psühholoogilisi ja käitumuslikke reaktsioone.
Füüsilised sümptomid: see hõlmab kiiret südamelööke, higistamist, värisemist või värisemist, õhupuudust või lämbumistunnet, valu rinnus, iiveldust või kõhulahtisust ja peapööritust või peapööritust.
Psühholoogilised sümptomid: see hõlmab pidevat muret, hirmu, paanikatunnet, liigset muretsemist igapäevaste ülesannete pärast, kergesti ehmatust või hirmutunnet ja tunnet, et asjad väljuvad kontrolli alt.
Käitumissümptomid: see hõlmab teatud kohtade, tegevuste või inimeste vältimist, vajadust sooritada sagedasi rituaalseid käitumisviise (nt kätepesu) ärevuse vähendamiseks või teatud asjade või otsuste vältimist pikema aja jooksul.
E-sigarettide ja ärevuse seos
Nikotiini mõju ärevusele
Nikotiin on karm kemikaal, mida leidub tubakas ja e-sigarettides. Paljud inimesed usuvad, et nikotiin leevendab ärevust ja stressi, mis on üks põhjusi, miks mõned inimesed hakkavad suitsetama või veipima. Kuigi nikotiin võib pakkuda lühiajalist lõõgastustunnet, ei ole see tõhus viis ärevuse pikaajaliseks vähendamiseks.
Kui keha neelab nikotiini, stimuleerib see kesknärvisüsteemi, põhjustades "õnnelike kemikaalide" nagu dopamiini vabanemist. See tunne võib olla rahuldustpakkuv, kuid see on lühiajaline. Nikotiini tarbimisel võib keha tunda ärevust ja pinget, mis sunnib kasutajat naasma e-sigarettide või tubakatoodete juurde. See viib tsüklini, kus nikotiin muutub võimaluseks ajutiselt leevendada ärevust, mis on põhjustatud nikotiini mittetarbimisest, suurendades seega nikotiinisõltuvust.
Uurimistöö tõendid: Vaping ja ärevus link
Viimastel aastatel on tehtud palju uuringuid, mis on püüdnud kindlaks teha seost e-sigareti kasutamise ja ärevuse vahel. Mõned uuringud on leidnud, et e-sigareti kasutajatel on kõrgem ärevuse tase kui mittesuitsetajatel. Kuigi need uuringud annavad väärtuslikku teavet nende kahe seose kohta, on selle seose täpse olemuse ja põhjuste väljaselgitamiseks vaja rohkem uurida.
2020. aastal läbi viidud uuring näitas, et e-sigareti kasutajate ärevussümptomid olid seotud nikotiini tarbimisega, kusjuures palju tarbinud kasutajad teatasid kõrgemast ärevuse tasemest. See võib olla tingitud nikotiini füsioloogilistest mõjudest või muudest e-sigareti kasutamisega seotud teguritest, nagu tervisemure või sotsiaalne surve.
Teisest küljest teatavad mõned kasutajad, et nad pöörduvad e-sigarettide poole, kuna need on traditsiooniliste tubakatoodetega võrreldes ohutumad, vähendades seega nende muret tervisemõjude pärast ja ärevust.
Muud terviseriskid
E-sigarettide mõju kopsudele
E-sigareti kasutamist on seostatud erinevate kopsuprobleemidega. Kui kasutajad hingavad sisse e-sigareti auru, viivad nad nikotiini, maitseaineid ja muid kemikaale otse oma kopsudesse. Need ained võivad põhjustada või süvendada hingamisprobleeme.
Põletik: e-sigareti auru teatud koostisosad võivad põhjustada kopsudes põletikulist reaktsiooni, mis võib suurendada astma ja muude hingamisteede haiguste riski.
Kemikaalide kogunemine: kuigi e-sigareti auru peetakse traditsioonilisest sigaretisuitsust ohutumaks, sisaldab see siiski mõningaid kemikaale, mis võivad teie kopse kahjustada. Näiteks on formaldehüüdi ja vinüülalkoholi sisaldus mõnedes e-sigaretitoodetes.
EVALI: see on kopsuhaigus, mis on seotud e-sigarettide või kuumutatud tubakatoodete, eelkõige E-vitamiini atsetaati sisaldavate THC-toodete kasutamisega. EVALI sümptomiteks on hingamisraskused, valu rinnus ja seedetrakti sümptomid.
E-sigaretid ja muud vaimse tervise probleemid
Lisaks ülalmainitud muredele on e-sigareti kasutamist seostatud mitmete teiste vaimse tervise probleemidega.
Sõltuvus: Nikotiin on väga sõltuvust tekitav aine. Inimestel, kes kasutavad regulaarselt e-sigarette, võib tekkida nikotiinisõltuvus, mis võib suitsetamisest loobumisel põhjustada võõrutusnähte, nagu ärevus, ärrituvus ja depressioon.
Depressioon: kuigi tõendid on ebaselged, näitavad mõned uuringud, et e-sigareti kasutamine on seotud depressioonisümptomite sagenemisega. See võib olla tingitud nikotiini mõjust aju neurotransmitteritele või e-sigareti kasutamisega seotud sotsiaalsetest ja keskkonnateguritest.
Käitumisprobleemid: eriti teismeliste seas on e-sigareti kasutamist seostatud käitumisprobleemide, koolisoorituse vähenemise ja muude vaimse tervise probleemidega.