Jah, veipimisest loobumine võib olla keeruline, peamiselt seetõttu, et e-sigarettides sisalduv nikotiin on väga sõltuvust tekitav. Nikotiin toimib ajule kiiresti, kutsudes esile mitmesuguseid füsioloogilisi ja psühholoogilisi reaktsioone, sealhulgas eufooriat, ärevuse leevendamist ja meeleolu paranemist, mis suurendavad sõltuvust. Lisaks nikotiinisõltuvusele võib e-sigareti kasutamine kujundada ka psühholoogilise harjumuse või rituaali, näiteks e-sigareti kätte võtmine ja sigareti tõmbamine, et tulla toime stressi või igavusega.
Koostisosad e-sigarettides
Nikotiini sisaldus
Kõige olulisem ja vastuolulisem koostisosa e-sigarettides on nikotiin. Nikotiin on tubakataimedes looduslikult leiduv alkaloid. E-vedelikes (mida nimetatakse ka e-vedelikeks või e-vedelikeks) võib nikotiinisisaldus olla väga madal (nt 0mg/mL) kuni väga kõrge (nt 50 mg/mL või rohkem). Wikipedia andmetel võib nikotiin kopsude kaudu kiiresti vereringesse sattuda ja edasi mõjutada kesknärvisüsteemi, tekitades sõltuvust ja sõltuvust.
Muud keemilised koostisosad
Lisaks nikotiinile sisaldavad e-vedelikud tavaliselt ka mitmeid muid peamisi koostisosi:
Propüleenglükool: see on värvitu ja lõhnatu orgaaniline ühend, mida kasutatakse laialdaselt toiduainetes, kosmeetikas ja ravimites märgavate ainete ja lahustitena.
Taimne glütseriin: Sarnaselt propüleenglükooliga on ka taimne glütseriin värvitu ja lõhnatu orgaaniline ühend, mida kasutatakse e-sigareti vedeliku valmistamiseks.
Toidu maitsed: kasutatakse erinevate maitsete lisamiseks e-sigareti vedelikule, näiteks piparmünt, maasikas jne.
Muud lisandid ja kemikaalid: mõned e-vedelikud võivad sisaldada ka värvaineid, säilitusaineid ja muid koostisosi.
Neid e-vedeliku komponente kuumutatakse e-sigareti seadmes kõrgel temperatuuril, et moodustada sissehingatav aerosool. Vikipeedia andmetel ei ole aga e-sigarettide pikaajalisi tervisemõjusid täielikult uuritud, mis suurendab ka e-sigareti kasutamise riske ja ebakindlust.
nikotiinisõltuvus
Nikotiini mõju ajule
Nikotiinil kui e-sigarettide ja traditsioonilise tubaka peamisel koostisosal on ilmne mõju kesknärvisüsteemile. Kui inimesed hingavad sisse suitsu või nikotiini sisaldavat aerosooli, satub nikotiin kiiresti kopsude kaudu vereringesse ja jõuab lühikese aja jooksul edasi ajju. Ajus seondub nikotiin neurotransmitteri retseptoritega, täpsemalt atsetüülkoliini retseptoritega, käivitades paljude neurotransmitterite, sealhulgas dopamiini vabanemise. Dopamiin on neurotransmitter, mis osaleb naudingute ja tasustamise mehhanismides, nii et inimesed tunnevad pärast suitsetamist või veipimist ajutist naudingut ja lõõgastust.
Seda mehhanismi selgitatakse üksikasjalikult Vikipeedias. See lühiajaline nauding tekitab sageli soovi uuesti nikotiinitooteid kasutada, tekitades nõiaringi.
Kuidas nikotiinisõltuvus areneb?
Nikotiinisõltuvuse teke ei ole üleöö protsess. Pärast korduvat kokkupuudet nikotiiniga kohaneb aju selle seisundiga järk-järgult ja hakkab sama naudinguefekti saavutamiseks rohkem nikotiini nõudma. Seda nimetatakse "sallivuseks". Kui inimkeha ei tarbi nikotiini pikka aega, võib tekkida rida võõrutusnähte, sealhulgas, kuid mitte ainult, ärevus, ärrituvus, keskendumisraskused ja tugev isu.
Vikipeedia andmetel on nikotiinisõltuvusel kaks aspekti: materiaalne sõltuvus ja psühholoogiline sõltuvus. Ainesõltuvus on tingitud organismi taluvusest nikotiini ja võõrutusnähtude suhtes, psühholoogilise sõltuvuse põhjuseks on aga nikotiini kasutamisega kaasnev psühholoogiline kergendus või muud sotsiaalsed tegurid.
E-sigaretid ja suitsetamisest loobumine
E-sigaretid kui suitsetamisest loobumise vahend?
E-sigarettide ilmumine pani alguses paljud inimesed uskuma, et need võivad olla tõhus vahend suitsetamisest loobumiseks. Teoreetiliselt, kuna e-sigaretid võivad simuleerida suitsetamise žeste ja harjumusi, kuid ei sisalda paljusid tubakas leiduvaid kahjulikke aineid, peetakse neid suhteliselt "ohutumaks" võimaluseks. Mõned uuringud on isegi näidanud, et e-sigarette kasutavad inimesed vähendavad mõnel juhul oma sõltuvust traditsioonilistest sigarettidest.
See seisukoht ei ole aga vastuoluline. Mõned uuringud on välja toonud, et e-sigaretid sisaldavad ka aineid, mis võivad olla tervisele kahjulikud, eriti kui need aurustuvad kõrgel temperatuuril. Lisaks sisaldavad e-sigaretid endiselt tugevat sõltuvust tekitavat nikotiini, mis tähendab, et need kujutavad endast ka potentsiaalset sõltuvusriski. Seetõttu puudub praegu akadeemilise kogukonna ja avalikkuse seas üksmeel selles, kas e-sigarette tuleks pidada tõhusaks suitsetamisest loobumise vahendiks.
Olemasolevad vaidlused ja uuringud
Ka e-sigarettide ja suitsetamisest loobumise seos on laialdaselt käsitletud ja uuritud teema. Mõned uuringud kinnitavad, et e-sigaretid võivad olla suhteliselt ohutum alternatiiv nikotiinile ja aidata vähendada traditsioonilise tubaka kasutamist. Siiski on olemas ka suur hulk uuringuid, mis näitavad, et e-sigaretid ei aita inimestel suitsetamisest täielikult loobuda ja võivad isegi saada "väravaks", mis meelitab alaealisi suitsetamist proovima.
Lisaks jääb e-sigarettide pikaajaline tervisemõju ebaselgeks, mis seab kahtluse alla nende usaldusväärsuse suitsetamisest loobumise vahendina.
Raskused e-sigarettidest loobumisel
Võõrutusnähud
Kuigi e-sigaretid ei põleta tubakat, sisaldab enamik e-sigaretivedelike kaubamärke siiski nikotiini. Seetõttu võivad e-sigarettide võõrutusnähud sarnaneda traditsioonilistest sigarettidest võõrutusnähud. Nende sümptomite hulka kuuluvad, kuid mitte ainult, ärevus, rahutus, keskendumisraskused, unetus ja intensiivne iha nikotiini järele. Mõned inimesed võivad isegi kogeda depressiooni ja kiiret südamelööki.
Kuna nikotiin siseneb e-sigarettide kaudu süsteemi kiiresti, võivad ärajätunähud ilmneda varsti pärast kasutamise lõpetamist.
Väljavõtmise õnnestumise määr
Seoses e-sigareti ärajätmise edukuse määraga ei piisa praegustest uuringutest ja statistilistest andmetest selge järelduse tegemiseks. Mõned uuringud näitavad, et e-sigarette kasutavad inimesed pöörduvad tõenäolisemalt tagasi traditsioonilise tubaka juurde, samas kui teised uuringud näitavad, et mõned inimesed kasutavad e-sigarette, et vähendada sõltuvust traditsioonilistest sigarettidest.
Mõnede esialgsete uuringute kohaselt on e-sigareti ärajätmise edukus võrreldav ravimite või psühhoteraapia kasutajatega. Nende andmete kinnitamiseks on aga vaja täiendavaid pikaajalisi uuringuid.